Liebe Besucher,

Wie schön, dass Sie hierher
gefunden haben.

Mein Name ist Sabine Schenk
und als Heilpraktikerin für
Psychotherapie begleite ich
Menschen, die ein Problem mit
emotionalem Essen haben.

Emotionales Essen bedeutet,
dass wir mehr essen als unser
Körper benötigt – sei es dass wir
ohne körperlichen Hunger essen oder aber eine Mahlzeit hungrig beginnen und nicht stoppen können, wenn wir satt sind. Das Gewicht der Betroffenen spielt hierbei keine Rolle.

Gerade Frauen glauben oft, dass ihr Gewicht ihr Maß an Freude definiert, ihr soziales Leben, ihre Karriere, ihre Beziehung. Das führt zu einem enormen Druck bezüglich des Essens.

Das Frustrierende daran ist oft, dass wir nicht bemerken, dass wir in einem unglaublich kraft- und zeitraubenden Kreislauf gefangen sind. Wir denken, dass es unsere Schuld ist, dass wir uns in Bezug auf Essen einfach nicht kontrollieren können. Aber wie könnte man ein entspanntes Verhältnis zum Essen haben, wenn das Gewicht den Selbstwert definiert? Als emotional essender Mensch wird man als Folge dessen eher noch mehr essen und nicht weniger …

Bei einer Essproblematik greifen tiefliegende psychologische Muster und die erreicht man nicht über den Verstand allein – d.h. zu wissen weshalb man emotional isst, bringt noch keine Lösung.

Erst wenn wir aufhören unser Essen zu kontrollieren, wird das Essen aufhören uns zu kontrollieren.

Ich begleite Menschen dabei, mehr mit dem in Kontakt zu kommen, wonach sie in Tiefe wirklich hungern – wo Ihre Sehnsucht liegt. Auf welcher Bühne man dann landet… ist manches Mal überraschend und weist den Weg heraus.

Herzlich willkommen

 

 

Die Chips „riefen“ förmlich meinen Namen, ich kann mir beim Essen einfach nicht trauen, ich kann meinen Körper nicht leiden, was stimmt denn bloß nicht mit mir, ich kann einfach nicht aufhören wenn ich angefangen habe, für dieses Stück Kuchen muss ich später erst mal eine Runde im Park joggen, schon wieder zu viel Kalorien zu mir genommen – da gibt es morgen nur Salat, jetzt reicht’s ab Montag mach ich wieder Diät, ich wollte nur einen schwarzen Kaffee – und dann aß ich doch noch den Muffin, ein Stück Schokolade essen geht nicht – entweder nichts oder die ganze Tafel, ich darf einfach nichts im Haus haben, ohne Süßigkeiten am Nachmittag komme ich nicht durch meinen Arbeitsalltag, ich schäme mich so dafür, wieso kann ich das nicht kontrollieren, ich will ein normales Verhältnis zum Essen… Gedanken die unentwegt mit dem Thema essen oder nichtessen beschäftigt sind und uns durch unseren Alltag begleiten.

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